An Unbiased View of التشوهات المعرفية

An Unbiased View of التشوهات المعرفية

Blog Article

في هذا المقال سنساعدك على التعرف على التشوهات المعرفية.

لمواصلة قراءة المقال مجاناً، أدخل بريدك الإلكتروني لمواصلة قراءة المقال مجاناً حمّل تطبيق مجرة.

كما تعزز أنماط التفكير السلبية المشاعر والأفكار السلبية.

تحدث التشوهات المعرفية نتيجة اضطرابات في الصحة العقلية للإنسان، فغالباً تشيع عند الأشخاص ممَّن يعانون من الاكتئاب أو القلق المزمن كنتيجة لتجارب سيِّئة قد مرُّوا بها، وجميعنا قد نمتلك أفكاراً سلبية في بعض الأحيان لكن نتكلم هنا عمَّن يمتلكون هذه المشكلة بشكل متكرر ومكثف للغاية؛ إذ إنَّ أفكارهم السلبية واليائسة تكون تلقائية وواضحة لمن يحيط بهم أو لمن يقابلهم لمرة واحدة فقط، فسرعان ما يكتشف ذلك من خلال حديثهم وتصرفاتهم.

إعادة بناء الإدراك : أشعر أنها تكذب علي لكن لا يجب أن يكون إحساسي صحيحا ، سأخبرها بالأمر و استمع إلى وجهة نظرها الحقيقية.

إن توعيةنا بهذه الظاهرة تعزز قدرتنا على التعامل معها وتحفيزنا للبحث عن الحلول والتطور الذاتي.

مثال: يفترض شخص أنه وبسبب جلوسه بمفرده لتناول الغداء في المطعم، يعتقد الجميع أنه فاشل في العلاقات.

هو مصطلح نفسي يرمز إلى العادات الغير مريحة والسيئة و طرق التفكير المشوهة التي نكونها عن أنفسنا وعن الآخرين من حولنا من خلال المواقف الحياتيه اليومية وتراكم الخبرات الحياتية.

ارتباط قدرة القراءة واستيعاب النصوص بالذکاء المتعدد لدی متعلمي اللغة العربيّة الامارات دراسة ميدانيّة

لهذا من الضروري أن نساعد الشخص على توظيف أفكاره الجديدة المنطقية حالما تحدث.

تقديم تفسيرات واسعة من حدث واحد. مثلا، شعرت بالحرج أثناء أول مقابلة عمل لي. وأنا دائما محرج للغاية.

كونك مخطئًا في ظل هذا التشوه المعرفي، أمر لا يمكن تقبله.

قد تكون هذه هي الخطوة الأكثر صعوبة ، لأن التشوهات المعرفية هي طرق تفكير يمكن أن تكون متأصلة بعمق أو تنشأ بسرعة وتلقائية.

فبالتأكيد هناك أمرا تنجح فيه و تجد نفسك متمكنا منه مهما كان صغيرا ، الامارات ولايمنع ذلك في التعلم للإرتقاء بالنفس بدل تحطيمها.